A chi non piace trovare un letto accogliente, caldo e confortevole a fine giornata? Tuttavia, cambiare la biancheria da letto non è necessariamente un piacere. Lenzuola, copripiumini, federe e coperte costituiscono la biancheria da letto che viene a diretto contatto con il nostro corpo e che potrebbe diventare terreno fertile per i germi se non viene pulita e cambiata regolarmente. Vieni a scoprire quanto spesso è necessario cambiare la biancheria da letto per garantire il tuo comfort e un sonno di buona qualità!
L’arte del dormire non si ferma alla scelta del materasso e della rete giusta, ma anche all’attenzione alla biancheria da letto. Se il sonno è vitale per il nostro organismo, la biancheria da letto pulita e disinfettata è necessaria per una buona salute e una migliore igiene. Ma ogni quanto va cambiato? Qui troverai tutti i consigli per cambiare la biancheria da letto e goderti un buon sonno.
Quanto spesso dovresti cambiare le lenzuola?
Cambiare le lenzuola
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Cambiare le lenzuola. Fonte: sp
La quantità di sporco, acari e batteri che vive nelle nostre lenzuola è incredibile. Incoraggiati dal sudore, dal caldo e dall’umidità, questi proliferano nelle lenzuola trasformandole in un terreno fertile. Disgustato, vero? Niente panico! Vi sveliamo ogni quanto cambiare la biancheria da letto, andiamo…
Infatti, la frequenza del cambio delle lenzuola è strettamente legata alle vostre condizioni e alla vostra parallela igiene, ecco le raccomandazioni del dottor Philip Tierno, direttore di microbiologia presso il centro medico universitario LANGONE negli Stati Uniti, si consiglia di lavare le lenzuola ogni settimana se a volte salti la doccia, hai un animale domestico che si intrufola nel tuo letto o se fai uno spuntino a letto.
Si consiglia di cambiare le lenzuola anche nei seguenti casi:
Ogni due settimane, se insisti a fare la doccia notturna e a dormire in pigiama;
Due volte a settimana se hai problemi respiratori o naso chiuso. La saliva secreta durante il sonno potrebbe ulteriormente favorire gli acari della polvere;
Ogni giorno, se tu o qualcuno nella tua famiglia siete portatori di un virus come l’influenza o il raffreddore o di malattie della pelle avanzate come la psoriasi e la dermatite seborroica…
La biancheria sporca raccolta deve essere lavata con un detersivo delicato, come sapete, ne vale la pena un bel set da letto. Inoltre, più laverai correttamente la biancheria da letto, più sarà attraente e piacevole al tatto. Ecco perché devi avere almeno due set di letti.
A che temperatura lavare le lenzuola?
Cosa c’è di più delizioso che usare lenzuola pulite e profumate di fresco? Ecco perché dovresti seguire questi suggerimenti:
Non essere troppo pigro per lavare le lenzuola anche quando il tuo spazio è piccolo e dovrai essere più ingegnoso per appenderle correttamente;
Quando rimuovi le lenzuola per lavarle, cerca di non scuoterle o tirarle verso di te, perché polvere e batteri potrebbero diffondersi in tutta la camera da letto o sui vestiti. Attenzione alle allergie!
Leggere attentamente le etichette del bucato per determinare il ciclo di lavaggio e la temperatura. Se questo non ti è possibile, la temperatura ideale è:
Tra 40° e 60° per lenzuola di cotone;
Non più di 40° per lenzuola nere, colorate o lino;
50° per poliestere;
30° massimo per lenzuola in raso.
Non dimenticare di slacciare le lenzuola, se necessario, così manterranno il loro aspetto gradevole. Per fare questo usate il sapone di Marsiglia oppure aggiungete mezzo bicchiere di aceto bianco ai vostri capi per ammorbidirli e sgiallirli. Ancora così efficace!
Le lenzuola per bambini necessitano di un detersivo speciale, proprio come la biancheria da letto in seta, lino o raso. Scegline uno che possa proteggere le fibre del tessuto e non renderlo ruvido. La biancheria in cotone, dal canto suo, è più indifferente alla natura del bucato, solo per tutti questi va evitata la candeggina;
Un ottimo consiglio per sbiancare è quello di cospargere un po’ di bicarbonato di sodio sulle lenzuola prima di lavarle: il risultato è sorprendente!
La rotazione è importante! Ti consigliamo di non sovraffollare la lavatrice in modo che la centrifuga possa avvenire in modo ottimale;
Asciugare bene le lenzuola su uno stendino sotto un forte raggio di sole o semplicemente all’aria aperta e soprattutto non lasciarle in giro una volta terminato il ciclo di lavaggio. Una corretta asciugatura conserva l’odore del bucato e rappresenta una prima soluzione contro gli acari della polvere.
Ecco una breve e completa guida al lavaggio per una biancheria da letto sana durante tutta la giornata. Inoltre, tieni presente che i microbiologi sottolineano il vantaggio di aerare il letto non appena ti svegli aprendo la finestra mentre prepari la colazione.
Quando cambia