Ecco da modi per liberarsi dallo stress quotidiano:
– Giocare con i bambini
– Giocare con un animale domestico
– Fare il bagno
– Fare sport
– Ascoltare musica
– Chiamare un vecchio amico
– Leggere un buon libro
– Fare un pisolino
– Scarabocchiare un disegno, una poesia… su un foglio di carta
– Fare una passeggiata
– Guardare un cartone animato
– Fare un elenco delle proprie qualità
In generale, basta trovare un’attività che vi piaccia e che vi distolga dalle fonti di stress.